[size=4]报刊文摘
    运动时不出汗要立即停止
 
　　正常情况下，运动强度越大，排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的。运动前饮水的多少对出汗有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量。另外，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；而体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。

　　运动时不出汗容易中暑。很多人往往运动三四十分钟后，仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热。这是因为体内的汗液无法排出，而导致体温调节失衡。如果感觉身体灼热，应立即停止运动，否则很容易产生胸闷、头晕的症状，尤其在炎热的夏天，更加大了中暑的几率。这时，可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在额头上或及时小便，都能让体内温度降下来。

　　做无汗运动时如果挥汗如雨，要警惕风湿病。对于体质不好的人来说，出汗过多能使人体脱水，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。除了本身体质较差外，如果在做诸如散步等无汗运动时也汗如雨下，就要去医院检查一下自己是否有患风湿病。 《生命时报》2008年7月15日 汪军 [/size]

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