[IMGA]http://www.zengshi.net/bbs/images/UBBicon/em33.GIF[/IMGA]合理使用维生素
上班族套餐
压力大，工作紧张，经常吃快餐
应注意补充维生素C、泛酸、烟酸、维生素B1
合理使用维生素
电脑族
头疼、精神紧张、肩背酸痛、眼睛疲劳是许多白领人士的通病。
维生素Ａ、维生素Ｂ6、维生素Ｂ1２可以在很大程度上预防和舒缓这些状况。
合理使用维生素
减肥族和素食族
减肥人士必须全面补充维生素
素食人士食谱中几乎都不含维生素Ｂ１２所以应额外补充维生素Ｂ１２、维生素Ａ、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２.VD
合理使用维生素
烟酒族
抽一支烟要消耗２５毫克的维生素Ｃ
吸烟者要补充维生素Ｃ
酒精不但会妨碍维生素的吸收和储存，还掠夺体内的维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、Ｃ、Ｋ等。
故应补充Ｂ族维生素,是肝脏的保护神
维生素的选择与搭配
战痘族VA+B2+B6
感冒族VC+VA+VB
学生族
恐癌族A+C+E
爱眼族VA
联合用药
避孕药＋维生素：降低副作用
减肥药＋维生素：补充维生素，减低副作用
心血管＋ＶＥ
消化不良＋ＶＢ６
胃病＋COＶＢ
脚气＋ＶＢ１
钙＋维生素Ｄ
联合用药
痛经＋维生素Ｅ
感冒＋维生素Ｃ（泡腾片）
美容护肤品、化妆品＋维生素Ｅ、维生素Ｃ
脂溢性皮炎、脂溢性脱发＋Ｂ６
痤疮＋Ｂ６+B2+VA
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