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醒脾养胃防“苦夏”
楼主
曾祥贵 于 2008-07-21 16:19:58
醒脾养胃防“苦夏”
[COLOR=#55aa77][SIZE=4]报刊文摘[/COLOR]
[SIZE=5] 醒脾养胃防“苦夏”[/SIZE]
[SIZE=3] 夏日不仅温度高,湿度也较大。本期组织小专题,为您夏季养生、保健提供良方,以顺利度过炎夏。[/SIZE][/SIZE]
[COLOR=#55aa77][SIZE=3] 祖国传统医学称苦夏为疰夏,表现为身热消瘦、精神萎靡、头痛身倦、口中无味、嗜卧心烦、大便不调等。此病因在夏季发病,秋凉后常自趋痊愈,故有“春夏剧,秋冬瘥”的发病特点。平时消化功能不好、容易疲乏、喜欢多思多想和爱食油腻食物的人更容易患上苦夏。[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#55aa77][SIZE=3] 中医认为脾胃为后天之本,预防苦夏症以醒脾养胃为重点。饮食总体上应偏清淡,少吃油腻、辛辣食物。不同体质的人在饮食上应不同对待。[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#55aa77][SIZE=3] 寒湿型形体丰满肥胖,面色偏白,少气懒言,不愿活动。应多吃芳香醒脾类食物,如生姜、白豆蔻、藿香、香菜、茴香等。[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#55aa77][SIZE=3] 湿热型面色黄或红,性情急躁,口渴但喝水不多,大便偏黏,小便略黄,倦怠但睡眠不踏实。应多吃去火利尿或苦味食物,如西瓜、冬瓜、莲子、赤豆、绿豆、苦瓜、莴笋、玉米须等。[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#55aa77][SIZE=3] 脾胃虚弱型平时容易生病,瘦弱,面色偏黄。应多吃强健脾胃的食物,如山药、米粥、薏苡仁、白扁豆、白豆蔻、砂仁等。[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#55aa77][SIZE=3] 此外,苦夏虽由湿热过重引起,但不可大量进食冷冻食品。盲目地以凉攻热,一方面会使本已虚弱的脾胃更加不堪一击,不能维持正常的消化吸收;另一方面冷食会使胃肠蠕动减弱,进一步影响食欲,同时冷食会刺激毛孔闭合,加重体内湿热程度,反而使苦夏症状更严重。《保健时报》2008年7月3日 王应麟[/SIZE][/COLOR]
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1楼
曾鉴容 于 2008-07-22 00:17:33
不太懂
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2楼
曾世勇 于 2008-07-22 10:13:40
保健课
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3楼
曾养方 于 2008-07-22 15:16:09
借鉴。各地应根据各地的地理情况而言。
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4楼
曾繁智 于 2008-07-22 17:08:45
值得借鉴
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5楼
曾昭森 于 2008-07-23 09:27:50
值得借鉴
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