[P]  一.物質生活方面;[/P][P]    我們很少吃補品,人家送來的補品,我也不吃.飲食上,很多葷菜不能吃.不吃油煎肉類;主要吃雞蛋.青菜.牛奶.豆腐.這四樣.但是牛奶和雞蛋不能多吃,雞蛋一天一個.[/P][P]    我們的生活比較有規律;不亂吃東西,不抽煙,不喝酒,喝酒喝點啤酒.[/P][P]    生活簡單;睡覺.喫飯.看書.寫文章.[/P][P] 二.精神生活方面;[/P][P]   生活有規律,同時胸襟開朗.碰到許多困難,胸襟寬大就無所謂;在世界上許多事情不可能樣樣都順利,吃虧就吃虧一點,沒有什麼了不起.佛教里有句話;'你對身外之物看得太重,你的精神就病苦了.'我想,首先,生活要有規律,規律要科學化;第一要有涵養,不要讓別人的錯誤懲罰自己,要能夠"卒然臨之而不惊,無故加之而不恕."[/P][P]   我想健康最重要的就是以上兩條.如果你具備以上几條那麼你一定會長壽.[/P]