[B]                   [SIZE=2]熬夜不利身体健康[/SIZE][/B][B][/B]

       [SIZE=2]经常晚睡的超恐怖后果[B][/B] [/SIZE]

[SIZE=2]    有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就 想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 [/SIZE]

[SIZE=2]    睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。 [/SIZE]

[SIZE=2]    晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 [/SIZE]

[SIZE=2]    晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 [/SIZE]

[SIZE=2]    凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不 应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 [/SIZE]

[SIZE=2]    凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 [/SIZE]

[SIZE=2]    早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7 点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 [/SIZE]

[SIZE=2]    半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 [/SIZE]

[SIZE=2]    故我们应养成良好的睡眠习惯，让体内的器官得到充分的休息，如此才是真正的健康生活之道。[/SIZE]

所以大家上网也要注意，要有个“度”才行。[em11]

以后我要注意了