“醒神”秘诀

楼主 曾鉴容 于 2008-04-04 09:11:00
“醒神”秘诀
[B][SIZE=4]赖斯自曝“醒神”秘诀 每日早晨4点半起床锻炼[/SIZE][/B]
[B][SIZE=4][/SIZE][/B]
[SIZE=2]不少人常以工作繁忙为借口不做运动，但日理万机的美国国务卿赖斯却仍能拨出[COLOR=#e6e6dd] [/SIZE][/COLOR]
[SIZE=2]　　时间，每周6天凌晨4时半起床，到国务院的健身室健身，指可助她“醒神”。[/SIZE][COLOR=#e6e6dd] [/COLOR]
[COLOR=#e6e6dd][/COLOR]
　　据香港《文汇报》报道，她每周的运动安排，足以媲美大部分的运动员，除有一天休息外，其余6天均做近1小时的带氧运动，其中3天她亦会做肌肉强化训练。她称在踏步机上运动40分钟为“轻量运动”，会“加码”再做一套举重训练，间中更会提早至凌晨4时健身。
　　
接受《健美》杂志访问时，赖斯表示她跟其它人一样，一大早起床健身时会有“我做不到”的念头，但随即又提醒自己“一定可以，不做就不能集中精神”。她又表示，女子网球名宿比利-琼-金是她早期的运动偶像，又指退休篮球巨星乔丹“可能是史上最美的运动员”。[COLOR=#e6e6dd] [/COLOR]
回复
1楼 曾礼政 于 2008-04-04 20:17:45
4点起床健身，晚上几点睡觉？？
回复
2楼 曾德亮 于 2008-04-04 22:32:06
有多少人起得来
回复
3楼 曾铭新 于 2008-06-15 02:00:47
不一定對每個人都適用的！
回复
1 　

电脑版 Page created in 0.0156 seconds width 2 queries.